햄스트링 응급처치1 김도영 햄스트링 부상! - 햄스트링 부상 이렇게 대처하세요 기아 타이거즈(프로야구)의 김도영 선수가 3월에 이어 햄스트링 부상을 입었습니다.한달 이상의 휴식이 필요하다고 합니다. 야구선수들에게 흔하게 발생하는 햄스트링 부상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.햄스트링 부상은 운동 중 자주 발생하는 근육 손상으로, 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 근육 손상입니다. 올바른 응급처치와 재활, 꾸준한 스트레칭이 빠른 회복과 재발 방지에 핵심입니다. 1. 햄스트링 부상이란?2. 햄스트링 부상의 주요 원인3. 부상증상 체크리스트4. 햄스트링 부상 등급 구분5. 응급처치법 : R.I.C.E.요법6. 햄스트링 부상 예방 스트레칭 1. 햄스트링 부상이란?운동선수부터 일반인까지 자주 겪는 근육 손상**햄스트링(Hamstring)**은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육군을 말하.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
